３ヶ月でウエスト−30cm！
体の不調も改善、 女性らしいメリハリボディをゲット

体全体をスリムにしたいという思いがありましたが、特にお腹・腰周りの脂肪や太もものボリュームが気になっていました。

また、慢性的な肩こりと腰痛があるため、運動への抵抗感もありました。

ここでトレーニングを始めてから、自分の体の使い方や姿勢が変わったことを実感しています。

ただ痩せるだけでなく、女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れられたことが嬉しいです。

肩こりや腰痛も改善し、日常生活がとても快適になりました。

食事面でも、無理のない範囲でのアドバイスをいただけたので、自然に生活習慣に取り入れることができました。

Y様のお悩みである肩こりや腰痛、体全体の脂肪の蓄積は、姿勢の崩れや筋力不足が主な原因でした。

まずは、肩甲骨周りや骨盤の位置を整えるストレッチを行い、肩こりと腰痛を和らげながら正しい姿勢を取り戻しました。

その後、お腹・腰周りや太ももを引き締めるトレーニングを取り入れ、デコルテや顔周りもスッキリとさせるため全身へのアプローチも行いました。

Y様は立ち仕事が多い方であった為、ふくらはぎや太ももを緩める「足裏マッサージ」や「前ももストレッチ」をお伝えし、姿勢の改善と疲労回復をサポートしました。

食事面では、発酵食品と食物繊維を意識していただき、腸内環境へのアプローチを高めました。

また、鉄分やビタミンB群が豊富な食材を活用するようにしていただき、エネルギー代謝を高めることで、効率的なダイエットを実現しました。