特徴

FiT FEASTを初めてご利用いただくお客様へ

カウンセリングから入会後の流れをご案内します。

FiT FEAST の特徴

Point
01

整体アプローチで見た目の変化と
トレーニング効果を最大化

見た目の印象は姿勢次第で大きく変わります。
ストレッチや手技による整体で姿勢を整え、美しいシルエットを手に入れます。

さらに、体を整えてから筋トレを行うことで、正しいフォームが身につき、トレーニング効果が高まり、ケガの予防やリカバリーもスムーズに。
 

Point
02

女性らしいボディラインを叶えるトレーニング

美しいくびれやヒップ、美脚を手に入れるには、鍛える筋肉と鍛えすぎない筋肉を見極めることが大切です。

背中、二の腕、お尻、裏ももを重点的にトレーニングすることで、女性らしいしなやかなシルエットを実現します。

Point
03

続けられる食事方法を徹底サポート

当ジムでは、過度なカロリー制限や糖質制限は行いません。
一人ひとりに最適なカロリーと栄養バランスを計算し、3食バランスの良い食事プログラムをご提案します。

さらに元シェフのトレーナーが調理のサポートも実施。
実際に調理を体験することで、ダイエット中でも無理なく続けられ、終了後もリバウンドしにくい健康的な食習慣が身につきます。
 

FiT FEAST の安心ポイント

Point
01

初心者の方でも安心

「体力に自信がない」「トレーニングをしたことない」という方もご安心ください。 FiT FEASTのお客様の約9割は初心者の方です。 無理なく続けられるよう逐一トレーナーと相談しながら行なっていきます

Point
02

LINEで相談

トレーニングや食事について不安なことがあれば直接トレーナーとLINEのやりとりを行えます。
どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

Point
03

豊富なコース

遠方の方、コンテスト出場者の方、ご自身のペースで通いたい方。
月額プラン、都度プランをご用意しております。
カウンセリング時にご相談ください。

Point
04

全額返金制度

FiT FEASTでは結果に満足いかなければ全額返金します。

パーソナルジムが初めてで、不安な方も安心して始めることができます。

カウンセリングの流れ

STEP
01

まずは体験レッスンのご予約から

申し込みフォームから、体験レッスンをご予約ください。
LINEからのお申し込みも可能です。

STEP
02

ご予約当日 カウンセリング

ご予約頂いた日時にスタジオまでお越し頂き、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。気をつけて欲しい事など、なんでもお気軽にご相談ください。

【カウンセリング内容(20分)】
1.ヒアリング(お悩み・生活習慣など)
2.健康状態のチェック
3.理想の身体の共有
4.具体的な目標設定

STEP
03

ご予約当日トレーニング

実際にパーソナルトレーニングを体験して頂きます。
体験と言っても通常のパーソナルトレーニングと同じ内容を行います。強度や負荷、メニュー内容はご相談しながら行なっていきますので、 お気軽にご相談ください。

【トレーニング内容(50分)】
  1.身体の歪みやクセの確認
  2.整体・ストレッチで改善
  3.トレーニング3〜4種目

STEP
04

アフターカウンセリング

トレーニングを実際に行ったのち、骨格診断の結果も用い、ご自身に最適なプランをご提案いたします。2ヶ月もしくは3ヶ月でどのようなボディメイクを希望されるのかを具体的にお話をさせて頂きます。
無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。

STEP
05

入会の申し込み

入会をご希望されるお客様には入会申込書をご記入していただきます。

【お支払方法】
現金・各種クレジットカード・お振込・分割割賦(最大36回)

STEP
06

スケジュールの確認

初回セッションの日時と、決められそうであればプログラムの日程を決めていきます。スケジュールが分からない方は、都度予約でも大丈夫です。

トレーナーと二人三脚で、理想の身体を目指していきましょう!

ご入会後の流れ

STEP
01

コース初日

目標設定に沿ってセッションを開始します!

まずは普段のお食事内容や生活習慣の見直しを行い、実現可能なアドバイスをさせていただきます。

その後、整体で身体を整えて、トレーニングを行います。

身体を整えて鍛えておくことで、姿勢が良くなり無駄な力みを緩和することができ、日常的に綺麗に痩せやすいコンディションにします。


あなたのボディメイクを、全力でサポートさせていただきます!

STEP
02

コース期間中

パーソナルトレーニング

1. 週1〜2回を目標にトレーニング

集中コースの期間中は週に2回パーソナルトレーニングに来店されることをおすすめしています。(時間的に難しい場合は週に1日でも可)

 

2. 担当するのは専属トレーナー

あなた専属トレーナーが担当致します。あなたのボディメイクやダイエットの目標達成に向けて最適なトレーニングを適正に効率よく行っていきます。

 

3. 整体・トレーニング

あなたの身体のクセと、その日のコンディションに合わせてプログラムを調整します。

(例)猫背の方の場合

そのままスクワットを行うと、腰痛になったり前ももに力が入りすぎてしまい、脚が太くなってしまいます。

しっかり胸が張れる状態に身体を整えて、お尻に力が入りやすい状態にしてからスクワットを行うことでケガなくヒップアップさせることができます。

 

(例)なんだか今日は腰が痛いな・・・という方の場合

特に理由もなく、腰に痛みや違和感がある方は、お尻(中臀筋)に原因がある場合が多いです。

お尻周りの筋肉をほぐすことで改善し、スムーズににトレーニングを行えます。

STEP
03

コース終了

2か月コースの方は16回、3か月コースの方は24回、トレーニングが終了した時点で集中コースは終了となります。


終了日には、担当トレーナーから集中コース中の経過や成果、目標達成についてのフィードバッグが行われます。
また、ご希望の方には、集中コースのスタート時と終了時に撮影をさせていただいていますので、体脂肪や体重などの数値だけでなく、変化を目で見て実感していただける機会となります。


それだけでなく、今どのようにご自分の健康と美容に向き合って取り組んでいくのか?ということもご相談に乗っていただける、終了と新たなスタートの日になることでしょう。