FAQ
よくある質問
トレーニング・ピラティス・整体について
- ピラティスと筋トレはどちらがメインですか？
- 目的やお身体の状態に応じて、バランスよく組み合わせています。
ダイエット・姿勢改善・くびれ・美脚など、目指すゴールに合わせて最適な比率でご提案します。
- トレーニングだけ、ピラティスだけの利用もできますか？
- はい、可能です。
気になる箇所や目的に応じて、トレーニングのみ・ピラティスのみのメニューもご用意しています。
お気軽にご相談ください。
- 体験メニューはどんな内容ですか？
- 初回はカウンセリングから始まり、整体・ピラティス・筋トレの流れを90分で体験できます。
身体の状態を見て、最適な内容でご案内します。
- 他のジムとの違いは何ですか？
- 整体×ピラティス×筋トレを順序立てて行う、“整えてから鍛える”アプローチです。
姿勢・使う筋肉・体のクセに合わせて効率よく結果へ導きます。
- 姿勢のクセや骨盤の歪みも見てもらえますか？
- はい、初回カウンセリングで姿勢チェックを行い、整体・ピラティス・筋トレを最適なバランスで組み合わせてサポートします。
- 筋肉が付きすぎるのが心配です…
- ご安心ください。
女性らしいしなやかなラインをつくるため、鍛えすぎを防ぎながらバランスよく引き締めていきます。
- 体が硬くてもピラティスはできますか？
- もちろん大丈夫です！
硬い方こそピラティスの効果を実感しやすく、可動域が広がることで姿勢や動きも変わっていきます。
ダイエット・ボディメイクについて
- 運動初心者でも大丈夫ですか？
- はい、大歓迎です！
当店に通われている方の約9割が初心者からのスタート。
体力や目的に合わせた無理のないプログラムを一人ひとりにご提案します。
完全個室・マンツーマンの丁寧な指導で、周囲を気にせず安心して取り組んでいただけます。
- ダイエットとボディメイク、どちらが向いていますか？
- カウンセリング時に身体の状態や目標をうかがい、最適な方向性をご提案します。
まずは体重を落としたい方、身体のラインを整えたい方、様々な身体のお悩みに対応可能です。
- どのくらいの頻度で通えばいいですか？
- 週1〜2回が理想的ですが、生活スタイルや目標に合わせて無理のない通い方をご提案しています。
月ごとの調整も可能です。
- どれくらいで効果を感じられますか？
- 姿勢や可動域の変化は、初回でも感じられる方が多くいらっしゃいます。
見た目の変化は、1〜2ヶ月で実感される方が多いです。
- リバウンドしないか不安です…
- 短期的な制限ではなく、“習慣化”を重視した内容で進めていきます。
ご自身のペースに合わせて無理なく続けられるようサポートします。
- 体験トレーニングの時間は？
- カウンセリングを含めて90分ほどお時間を頂戴します。
設備・サービスについて
- 何を持って行けばいいですか？
- ウェア・シューズ・タオル・お水など全て準備しておりますので、手ぶらでお越しいただけます。
- 更衣室やメイク直しできるスペースはありますか？
- はい、ございます。
清潔な更衣スペースとパウダースペースを完備しておりますので、レッスン前後も快適にお過ごしいただけます。
- 食事指導はありますか？
- ご希望の方には、ライフスタイルや目的に合わせたシンプルかつ、継続可能な食事アドバイスを行っています。
無理な制限は一切ありません。
- 駐車場はありますか？
- 専用の駐車場はございませんので、お車でお越しの際は、お近くのコインパーキングをご利用ください。
ご利用・予約・お支払いについて
- 予約はどうすればいいですか？
- 回答フォーム、もしくは公式LINEからご予約いただけます。
- 予約のキャンセルはできますか？
- 公式LINEまたは、メールにてキャンセルいただけます。
キャンセルされる場合は、ご予約前日の営業時間内までにご連絡をお願いいたします。
- どのような支払い方法がありますか？
- 以下決済方法がご利用可能です。
・カード払い
・銀行振込
・現金払い
（VISA・MasterCard・JCB・AMEX）
- 分割払いはできますか？
- はい、最大36回まで分割払いが可能です。
ご希望の方は、お気軽にご相談ください。
